Kropsterapi

Hvad er det: 

 Kropsterapi er en holistisk behandlingsform, som arbejder med sammenspillet mellem krop og psyke. Det betyder at vores tanker og følelser kan påvirke vores fysiske velvære – og omvendt!

Helt kort fortalt vil kropsterapi hjælpe dig til at få større bevidsthed om dine mentale og fysiske signaler. Igennem bevidsthed kan vi skabe forståelse for vores behov og på den måde afhjælpe og lindre smerter og indre uro. 

Vi i Vesten har haft en tendens til at se vores sundhed som to opdelte faktorer – Den mentale og den fysiske sundhed. Vi går til terapi hvis det mentale driller, mens det er fysioterapi, læge eller massør som hjælper med kroppen.

En behandling 

En behandling varer ca. en time. 

Rent praktisk vil behandlingen være på en massagebriks, hvor du under behandlingen ligger i undertøj med et tæppe over dig. Skulle du være mere tryg ved at have tøj på, kan behandlingen også sagtens laves igennem noget tyndt og let tøj, hvor du stadig vil være dækket af et tæppe.

Med det holistiske udgangspunkt, vil jeg via behandlingen, hjælpe dig til at tjekke ind med både din krop og psyke. Inden behandlingens start, vil jeg spørge ind til dig og det du mærker, for at finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig bedst. Efter behandlingen vil jeg opsummere det jeg har mærket og vi sammen har talt om, for at sikre du at du går herfra og ved hvad din krop fortæller.    

Behandlingsformen 

 Du som menneske vil altid være i indre og ydre bevægelse og derfor vil der ikke være to behandlinger som er ens. Mens én behandling kan være konfronterende og maskulin, kan en anden være mere dyb og blid. Nogle gange vil vi snakke, mens en anden behandling kan være næsten ordløse. 

Uanset behandlingsform, går jeg op i at guide dig i din vejrtrækning, sådan at du får skabt ro og forbindelse mellem hoved og krop. Det er nemlig igennem dyb vejrtrækning vi udskiller affaldsstoffer og frigiver ny plads i sin krop.    

Den fysiske behandling er dybdegående massage, pulsering, zonetryk og meridrianbane behandling som frigør spændinger og løsner blokeringer.  

Det vigtigste for mig under behandlingen er, at du føler dig tryg så du kan få det fulde udbytte.  

Hvad kan det hjælpe på? 

Kropsterapi er fantastisk på den måde, at det kan hjælpe på mange problemstillinger. Det er vigtigt at sige at det kan være forskelligt fra behandler til behandler hvad vi fokuserer på. 

Hos mig kan du få hjælp til: 

• Stress, Angst, depression 
• Traumer og overgreb
• Gigt
• Smerter og generelt ømhed i kroppen
• Piskesmæld
• Tennisalbue
• Ryg- og nakkeproblemer
• Fordøjelsesproblemer
• Stofskifteproblematikker
• Lavt selvværd
• Grænsesætning
• Sorgbearbejdelse
• Frigørelse fra fastlåste handlemønstre
• PTSD
• ADHD

Saunatæppe

 Hvorfor brug af saunatæppe 

Behandlinger med saunatæppet er ikke kun en behagelig luksus. Det giver dig en række fordele for både dit mentale og fysiske velvære, herunder:

• Afslapper krop og sind
• Forbedrer humøret
• Lindrer stress og angst
• Understøtter dybere søvn
• Forbedrer blodcirkulationen
• Detoxer kroppen
• Øger kollagenproduktionen
• Bekæmper inflammation og reducerer smerter
• Hjælper med vægttab

Læs herunder hvordan det virker. 

Tæppet virker sådan: 

Det infrarøde saunatæppe virker ved at bruge specielle carbonfibre til at producere infrarødt lys, også kendt som FIR (Far Infrared Radiation). Denne stråling er helt sikker og findes også i solens stråler – faktisk udgør FIR op til 80% af den varme, vi får fra solen. 

Det infrarøde lys opvarmer kroppen både indefra og udefra, hvilket aktiverer mange af kroppens naturlige processer, som øget hjertefrekvens, stofskifte og svedproduktion. Den intense svedetur hjælper med at rense kroppen for ophobede giftstoffer som natrium, alkohol, nikotin, kolesterol og skadelige tungmetaller som bly, zink og nikkel. En behandling på 45-60 minutter kan effektivt fjerne disse stoffer.

Behandlingen udvider blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen, hvilket hjælper med at afslappe kroppen, lindre muskelspændinger og reducere ledsmerter og gigtsymptomer. Den forbedrede blodcirkulation giver også mere effektiv ilttransport til cellerne, hvilket fremmer muskelrestitution og øger kollagenproduktionen. Under behandlingen med det infrarøde saunatæppe frigives dopamin og serotonin, så du føler dig gladere og mere tilpas. Stresshormonet kortisol reduceres også, hvilket mindsker stress, angst og tankemylder. Dette gør behandlingen meget afslappende og giver øget velvære i hverdagen samt understøtter en sund og dyb søvn.

 En behandling i praksis:

Vælg mellem 30 eller 60 minutters behandling. 

Under hele behandlingen vil du ligge på briksen i saunatæppet. Der vil være behagelig og afslappende musik og aromaduft, hvis du ønsker det.

Under behandlingen skal du være iført behageligt tyndt tøj uden knapper eller lynlås – lange bukser, langærmet trøje og strømper. Jeg vil anbefale at medbringe et ekstra sæt tøj, sådan du kan skifte og dermed ikke kommer til at fryse på vej hjem. 

Priser

Kropsterapi
50 min – 600,-
3 x 50 min – 1500,-

Saunatæppe terapi
30 min – 350,-
5 x 30 min – 1400,-

Den jeg er:

Jeg har altid været nysgerrig anlagt, men min største nysgerrighed ligger hos det at være menneske. 

Hvorfor gør vi som vi gør, tænker det vi gør, føler som vi gørr, hvad gør vi vælger til og måske glemmer at vælge fra?

Størstedelen af mit liv har jeg higet efter at skulle opnå noget mere, gør noget mere, prøve noget mere, vide mere. Alt skulle gå stærkt og det var helt uden at kigge på alt det jeg havde, af både relationer, materielle ting og allerede tillærte kundskaber.  Jeg har prøvet mere end de fleste, men det har blandt andet også kostet totale nedlægninger af stress to gange. 

Hvorfor køre sig selv så hårdt og for hvad? Lykken, penge, anerkendelse?
Det er en skør illusion, at vi skal knokle os selv halvt ihjel for at få netop det. 

Jeg har taget nogle virkelig gode uddannelser, til at få stillet min nysgerrighed omkring det at være menneske. De har på hver sin måde givet en forståelse for vores måde at kommunikere, lytte, agere, mærke og forstå. Meget hurtigt optog jeg den viden jeg blev tillært, det var nemt at videreformidle til både klienter og mine nærmeste. Men uden at være bevist om det, havde jeg ikke forstået betydningen af det jeg havde lært. 

800 km. tog det for at tjekke ind med mig selv 

I 2021 tog jeg på en rejse som ændrede min opfattelse af mig selv og jeg fik en helt ny bevidsthed. En 800 km. lang vandring alene på Camino France, fik mig til at forstå alt det jeg havde lært, se på alt det jeg allerede havde og gøre brug af det. Hvorfor? Fordi Caminoen handler om at simplificere tingene, den handler om at give slip og afkald på det unødvendige og kun have det som du virkelig har brug for. Caminoen skabte rammen for tid og ro til at lytte og mærke mig selv. Rammen for refleksion, som kunne lede til beslutninger som var gode for mig. 

Ved at gøre tingene simple og give slip på det unødvendige, kan vi tjekke ind med os selv og på den måde opnå det vi inderst inde leder efter.

Det er nu tre år tiden jeg vandrede Caminoen og en selvudvikling har været i gang siden og fortsætter forhåbentligt. Jeg er blevet udredt med ADHD, som har været livsomvæltende for mig. Nu forstår jeg sider af mig selv, som gør at jeg mere end nogensinde vil hjælpe andre til en større bevidsthed. Ikke ud fra forventninger, meninger og mål, men udfra det de mærker, tænker og føler.